水素バス(お風呂用水素生成器)の効果とは？
あなたは「水素風呂」をご存知ですか？
水素風呂とはその名の通り、お湯のなかに水素が溶け込んだお風呂のことです。この水素風呂がスゴイと評判で、自宅で楽しむ方が増えてきています。
昨今の水素水ブームの影響で、「水素＝身体によさそう」というイメージを持っている方は多いでしょう。
今回は、水素風呂がいったいどんな風に良いのか、逆に身体へのデメリットはないのかなど気になるポイントと共に、アイテックインターナショナルの水素バスのおすすめポイントも併せてご覧ください！
水素水は飲むより「入浴」
スーパーやコンビニなどで、気軽に水素水を購入できるようになったり、ヨガやスポーツジムなどで水素水サーバーを設置していたり、なかには自宅にサーバーを置いて毎日飲んでいる方もいたり。
そんな注目度の高い水素水ですが、実は飲むのではなく「入浴する」方が効率よく水素の効果を得られるといわれています。
そのため、水素風呂という入浴法に注目が集まっています。
では、なぜ入浴の方が効果が高いのでしょうか？
その理由は、水素の取り込み方の違いにあり、飲む場合は、水素の成分を胃から吸収します。一方で水素風呂に入る場合は、皮膚呼吸と肺呼吸という2つの呼吸によって多くの水素を吸収できるのです。
また、飲む場合は身体の内側からしか吸収できませんが、水素風呂の場合は身体の内側からも外側からも取り込むことができ、より効率的に水素を吸収できるメリットがあります。
水素風呂の効果
■体温の上昇を促す
水素風呂に入ると、普通のお風呂に入るよりも体温が上昇しやすいという調査結果が出ています。
実は体温と免疫力は密接な関係があり、体温が1.0℃上がると免疫力は5倍以上上がり、逆に体温が1.0℃下がると免疫力は30％低下してしまうのです。
つまり、体温の上昇とその持続効果がある水素風呂に入れば、健康維持に役立ちます。
普段の生活習慣を見直しながら免疫力も上がれば、風邪などの病気にかかりにくくなるので、より健康的な日々を過ごすことができるでしょう。
■ダイエットを促す
健康的な生活を送るなら、肥満については特に気を付けたいものですよね。
ある研究では半年程度の期間、毎日10分間ほど水素風呂に浸かることで、内臓脂肪面積が、47cmから36cmと、11cmも減少したという、驚きの結果が得られたようです。
また、水素はエネルギー代謝を活性化させるので、基礎代謝が向上することで、脂肪が燃焼されやすい状態になります。
もちろん、水素風呂だけでみるみる痩せられるわけではありません。
適度な運動や食事への工夫などをプラスすることで、効率よく基礎代謝を高め、健康的なからだを目指すことができるのです。
ただ、あくまでも「すぐに」というわけではありません。
「1ヶ月～半年」程度の時間をかけていますので、生活習慣も見直しながら挑戦してみてはいかがでしょうか？
■ヘアケア
活性酸素は髪の傷みや老化の原因にもなるため、その発生を抑えることで美しくツヤのある美髪を目指すことができるのです。
ある研究所が行った実験結果で「水素温水10分→ダメージ原因（毛染め、紫外線など）→水素温水10分」といった工程において、キューティクルの損傷が防御されてることが分かり、水素温水が髪のキューティクルの痛みを防ぐということが実証された。
髪については普段のケアを忘れがちなので、こういった効果が得られるとなれば、試す価値はありますね！
■肌トラブルにも
体内に活性酸素が増えると、それに比例して「メラニン色素」も増えます。
メラニン色素の生成が活発になるとしみやそばかす、くすみとなって肌に現れてくるので、美肌を目指すにはこのメラニン色素を活性化させないことが重要です。
水素を吸収して活性酸素を取り除くことができれば、メラニン色素の生成が正常に戻ります。
日差しを長時間受けてしまった後のケアとしても、水素風呂はよさそうですね！
また、特に顔については角栓なども気になるところです。
水素温水は、通常の温水では洗浄できなかった残留量の角栓でさえも、毛穴の広い範囲の部分への浸透性によって徹底的に洗浄し、単に暖かさによってではなく指先の血流を著しく促進する可能性があるため、水素温水が肌を清潔に保つのに一役買ってくれるでしょう。
そして、肌の老化を促進させる活性酸素。取り除きたいものです！
放っておくと、シワやたるみが増え、若々しさが失われてしまいます。
水素はナノレベルの非常に小さな分子のため、他の物質では入り込めない細胞の隙間にまで行き渡ることができ、肌の中のコラーゲンが減るのを防ぐ効果があるそうです！
そして皮膚から吸収された水素は、肌の活性酸素に直接作用してくれるので、悪玉活性酸素が原因といわれているシミやシワ、くすみ、乾燥肌などに効果的なのです。
老化も悪玉活性酸素によって起こるものなので、水素風呂はエイジングケアをすることができるとともに、肌のツヤやハリのアップに深く関係しています。
■ストレスを軽減する
水素水は、ストレス解消にも効果があるといわれています。
その理由は、水素風呂に入ると「グレリン」という自律神経を整えてくれるホルモンが発生し、リラックス効果を促してくれるのです。
ストレスを軽減できると、ホルモンバランスの乱れが解消されたり、記憶力や集中力が向上したりとメリットがたくさんあります。
ストレスは身体に大きな影響を与えるため、そのストレスと上手に付き合っていくためにも、水素風呂をぜひとも活用したいところです。
水素風呂のおすすめ入浴法
意外と気軽に自宅で作れる水素風呂ですが、その効果をより実感できるおすすめの入浴法があります。
●入浴前の水分補給はしっかりと
水素風呂に入ると代謝が上がるとお伝えしたように、普通のお風呂に入るよりも発汗量が多くなります。
水分が足りてない状態で入浴してしまうと、脱水になってしまう危険性があるため、入浴前後でコップ一杯程度の水分補給をしてから入浴するようにしましょう。
●ぬるめのお湯に10分以上浸かる
水素風呂の適温は、38～40℃くらいのちょっとぬるめの温度です。
というのも、血行が促進されて代謝が上がるため、実際の温度はそれほど高くなくても体感温度は高くなるからです。
高い温度に設定してしまうとのぼせてしまう恐れがあるため、温度はぬるめに設定しましょう。
おすすめの入浴時間は、10～30分程度。一般的には水素が全身に行き渡るようになるまで、7分くらいかかるといわれているので、最低でも10分は浸かるのがベストです。
※注意※ただし、いくら効果を得たいからといってあまりにも長風呂をしてしまうと、のぼせて気分が悪くなる可能性があります。
心地よい程度にとどめて入浴時間を管理することが大切です。
●顔や髪にも
水素風呂のお湯にタオルを浸して顔に乗せ、フェイスパックをすると、顔の肌からも効率よく水素を吸収することができ、その後の化粧水や乳液が浸透しやすくなります。
化粧のりもよくなるので、おすすめの方法です。
美髪効果をしっかり得るためには、入浴時に仰向けになって髪も湯船に浸かるようにしましょう。
髪にツヤが出たり、頭皮が柔らかくなったりとうれしい変化を実感できます。
水素風呂にデメリットや危険性はない？
結論からいうと、水素風呂に悪影響やデメリットはありません。
そもそも水素は、無色・無臭で身体に何ら害のない物質です。
もちろん、水素風呂はお風呂なので通常の入浴と同じように注意点はありますが、正しい入浴法であれば心配すべき点は一切なく、毎日安心して入ることができます。
また、お風呂で水素を発生させて爆発しないのか、不安に感じている方もいるかもしれませんが、コチラも結論からいえば、その点は問題ありません。
水素が引火するのは、その温度が537℃に到達し、さらに4000ppmもの水素が必要となりますので、引火する条件が揃わないということになるのです。
つまり、安心して利用できるということとなります。
アイテックインターナショナルの水素バスおすすめの理由
最新技術を取り入れた電極
大型の電極板を3枚採用し、 電極部分に業界で唯一、最新技術で ある「チタン+プラチナ4N」を使用 しています。
大型の電極板で発生さ せた高濃度水素ガスを、効率良くお湯に溶け込ませてあります。
サンゴの化石をセラミック化（シリカ）
体内で生成できない美のミネラル「ケイ素」。シリカ（ケイ素、珪素）は、お肌や髪、爪、血管、細胞壁などに含まれ、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化する働きをします。
美容に欠かせないシリカが豊富に含まれています。
天然鉱石、貴陽石を使用
白亜紀末期から古代三期の貫入と考えられる花崗岩、貴陽石はマイナスイオンを発生させ、他の鉱石と比べて 高い遠赤外線放射量を誇る、自然界のエネルギーを一点に凝縮した特殊な天然鉱石です。
このマイナスイオンと遠赤外線の W 効果により、水素の溶存時間を向上させています。
業界初の無線充電器
無線充電器仕様なので、水の侵入を完全にシャットアウト。 約2~3時間の充電で、20分×5回分使用することが可能です。
さらに、従来の有線充電式に比べて、大幅に性能が向上したとともに、劣化がしにくい構造となっています。 JIS規格完全防水構造(IPX8)
